Κατανόηση των Συστημάτων Εσωτερικής Οικογένειας: Εξόριστοι, Διαχειριστές και Πυροσβέστες
2025-05-01
01 Μάιος
By
On
In Mental Health, Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Ψυχική Υγεία

Κατανόηση των Συστημάτων Εσωτερικής Οικογένειας: Εξόριστοι, Διαχειριστές και Πυροσβέστες

Εισαγωγή στο Internal Family Systems (IFS) Το μοντέλο Internal Family Systems (IFS), που αναπτύχθηκε από τον Richard Schwartz τη δεκαετία του 1980, είναι μια καινοτόμος προσέγγιση στην ψυχολογία που προτείνει ότι κάθε άτομο διαθέτει μέσα του πολλαπλές εσωτερικές «φωνές» ή «μέρη». Αυτά τα μέρη χρησιμεύουν ως διαφορετικές όψεις της προσωπικότητάς μας και, όπως σε μια οικογένεια, μπορεί να έχουν συγκρουόμενες επιθυμίες, ανάγκες και προθέσεις. Η θεμελιώδης αρχή του IFS είναι ότι όλα αυτά τα μέρη έχουν θετικές προθέσεις, αν και οι τρόποι με τους οποίους εκφράζονται μπορεί να είναι προβληματικοί. Τρία από τα κύρια είδη μερών που προσδιορίζονται από το IFS είναι οι Εξόριστοι, οιRead More →

2025-04-26
26 Απρίλιος
By
On
In Mental Health, Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Τέχνη, Τραύμα, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία

Ο Σκοτεινός Εαυτός του Carl Jung: Μια Βαθιά Εξερεύνηση στην Ανθρώπινη Ψυχή

Εισαγωγή στον Σκοτεινό Εαυτό Η έννοια του σκοτεινού εαυτού, γνωστή και ως “shadow self“, είναι θεμελιώδης για την κατανόηση της ψυχολογίας σύμφωνα με τον Carl Jung. Σε πολλά από τα έργα του, ο Jung αναφέρεται στο σκοτεινό αυτό στοιχείο ως το σύνολο των ιδιοτήτων και συναισθημάτων που το άτομο απορρίπτει ή καταπιέζει. Αυτές οι πτυχές ενδέχεται να περιλαμβάνουν φόβους, επιθυμίες και χαρακτηριστικά που αντιβαίνουν στην γενική εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Ο Jung πίστευε ότι αναγνωρίζοντας και αποδεχόμενοι το σκοτεινό εαυτό, οι άνθρωποι μπορούν να επιτύχουν πλήρη αυτογνωσία και ψυχολογική ισορροπία. Η ιδέα αυτή δεν προήλθε αυθαίρετα, αλλά είναι αποτέλεσμα της ενδελεχούς παρατήρησηςRead More →

2025-04-23
23 Απρίλιος
By
On
In Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Τραύμα, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία

Θεραπεία μέσω της “επιστροφής στο σπίτι”

Η επιστροφή στο σπίτι έχει να κάνει με το να επιστρέφεις σπίτι και να νιώθεις ξανά (αν όχι για πρώτη φορά) αγαπημένος. Να βιώνει τη φυσική και μόνιμη σχέση μας με τη θεϊκή αγάπη. Είναι το καλωσόρισμα της αγάπης στη ζωή μας – να δώσουμε στην αγάπη μια επιστροφή στο σπίτι μαζί μας.Read More →

2025-04-22
22 Απρίλιος
By
On
In Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία

Νευροεπιστήμονες ανακαλύπτουν «κανόνες» για το πώς οι νευρώνες κωδικοποιούν νέες πληροφορίες

Οι νευρώνες που πυροδοτούνται μαζί μερικές φορές συνδέονται μεταξύ τους. PASIEKA/Science Photo Library via Getty Images Κάθε μέρα, οι άνθρωποι μαθαίνουν συνεχώς και σχηματίζουν νέες αναμνήσεις. Όταν ξεκινάτε ένα νέο χόμπι, δοκιμάζετε μια συνταγή που σας συνέστησε ένας φίλος ή διαβάζετε τα τελευταία νέα του κόσμου, ο εγκέφαλός σας αποθηκεύει πολλές από αυτές τις αναμνήσεις για χρόνια ή δεκαετίες. Αλλά πώς ο εγκέφαλός σας επιτυγχάνει αυτό το απίστευτο κατόρθωμα; Στην πρόσφατα δημοσιευμένη έρευνά στο περιοδικό Science, οι επιστήμονες εντοπίσαν μερικούς από τους «κανόνες» που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για να μάθει. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από δισεκατομμύρια νευρικά κύτταρα. Αυτοί οι νευρώνες άγουν ηλεκτρικούς παλμούς πουRead More →

MacBook Pro near white open book
2025-03-25
25 Μάρτιος
By
On
In Mental Health, Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ψυχολογία και Ψυχική Υγεία

Ιδέες για πιο αποτελεσματικές διαδικτυακές ψυχοθεραπευτικές συναντήσεις

Εξοπλισμός και Τεχνολογία Η επιτυχία των διαδικτυακών ψυχοθεραπευτικών συναντήσεων εξαρτάται από μια σειρά τεχνολογικών παραγόντων. Ένας από τους πιο κρίσιμους είναι η ποιότητα της σύνδεσης στο Διαδίκτυο. Μια αξιόπιστη και γρήγορη σύνδεση μπορεί να μειώσει τις διακοπές και την καθυστέρηση στην επικοινωνία, παρέχοντας μια πιο ομαλή εμπειρία τόσο για τον θεραπευτή όσο και για τον πελάτη. Προτείνεται η χρήση σταθερής σύνδεσης, εάν είναι δυνατόν, και η εκ των προτέρων δοκιμή της ταχύτητας της σύνδεσης. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι επίσης η επιλογή κατάλληλης κάμερας και μικροφώνου. Μία κάμερα υψηλής ανάλυσης μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την αλληλεπίδραση στην ψυχοθεραπεία, καθώς οι λεπτομέρειες της μη λεκτικήςRead More →

2025-03-23
23 Μάρτιος
By
On
In Covid-19, Mental Health, Άρθρα, Διαδίκτυο, Θέματα ψυχολογίας, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ψυχολογία και Ψυχική Υγεία

Τηλεψυχολογία: Πόσο Καλά Δουλεύει, Δυνατότητες, Περιορισμοί και Προκλήσεις

Η τηλεψυχολογία εκφράζει μια καινοτόμο προσέγγιση στην παροχή ψυχολογικών υπηρεσιών, ενσωματώνοντας την τεχνολογία για την ενίσχυση της πρόσβασης στη ψυχική υγεία. Αυτή η προοπτική έχει εξελιχθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, με την αύξηση της διαθεσιμότητας και της αποδοχής της ψηφιακής επικοινωνίας. Read More →

man in orange crew neck shirt
2025-02-28
28 Φεβρουάριος
By
On
In Mental Health, Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Κοινωνικά Θέματα, Τραύμα

Οι Επιδράσεις της Σεξουαλικής Κακοποίησης σε Γυναίκες

Εισαγωγή στη Σεξουαλική Κακοποίηση Ο όρος σεξουαλική κακοποίηση αναφέρεται σε πράξεις που περιλαμβάνουν την επιβολή ή την υποχρεωτική συμμετοχή σε σεξουαλικές δραστηριότητες σε κάποιον χωρίς τη συναίνεσή του. Αυτές οι πράξεις μπορούν να περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε, βιασμό, σεξουαλική επίθεση, σεξουαλική εκμετάλλευση, καθώς και οποιασδήποτε μορφής καταναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά. Οι συνέπειες της σεξουαλικής κακοποίησης είναι σημαντικές και επηρεάζουν την ψυχική και σωματική υγεία των θυμάτων, δημιουργώντας προκλήσεις που μπορεί να διαρκέσουν χρόνια. Υπάρχουν διάφοροι τύποι σεξουαλικής κακοποίησης, που εκτείνονται από τις πιο σοβαρές μορφές, όπως ο βιασμός, μέχρι τις πιο ήπιες συμπεριφορές, όπως η σεξουαλική παρενόχληση. Η κατηγοριοποίηση αυτών των συμπεριφορών είναι κρίσιμη γιαRead More →

2025-02-02
02 Φεβρουάριος
By
On
In Mental Health, Άρθρα, Εκπαιδευτικό υλικό, Θέματα ψυχολογίας, Τραύμα, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία

Καταστάσεις του εγώ και διάσχιση

Οι καταστάσεις του εγώ είναι δέσμες νευρωνικών συνδέσεων που διατηρούν σταθερά μοτίβα πληροφοριών, επιρροής, προσοχής, συμπεριφοράς και μερικές φορές ταυτότητας, τα οποία ανήκουν σε συγκεκριμένες αναπτυξιακές ηλικίες ή καταστάσεις.
Read More →