MacBook Pro near white open book
2025-03-25
25 Μάρτιος
By
On
In Mental Health, Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ψυχολογία και Ψυχική Υγεία

Ιδέες για πιο αποτελεσματικές διαδικτυακές ψυχοθεραπευτικές συναντήσεις

Εξοπλισμός και Τεχνολογία Η επιτυχία των διαδικτυακών ψυχοθεραπευτικών συναντήσεων εξαρτάται από μια σειρά τεχνολογικών παραγόντων. Ένας από τους πιο κρίσιμους είναι η ποιότητα της σύνδεσης στο Διαδίκτυο. Μια αξιόπιστη και γρήγορη σύνδεση μπορεί να μειώσει τις διακοπές και την καθυστέρηση στην επικοινωνία, παρέχοντας μια πιο ομαλή εμπειρία τόσο για τον θεραπευτή όσο και για τον πελάτη. Προτείνεται η χρήση σταθερής σύνδεσης, εάν είναι δυνατόν, και η εκ των προτέρων δοκιμή της ταχύτητας της σύνδεσης. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι επίσης η επιλογή κατάλληλης κάμερας και μικροφώνου. Μία κάμερα υψηλής ανάλυσης μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την αλληλεπίδραση στην ψυχοθεραπεία, καθώς οι λεπτομέρειες της μη λεκτικήςRead More →

man in orange crew neck shirt
2025-02-28
28 Φεβρουάριος
By
On
In Mental Health, Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Κοινωνικά Θέματα, Τραύμα

Οι Επιδράσεις της Σεξουαλικής Κακοποίησης σε Γυναίκες

Εισαγωγή στη Σεξουαλική Κακοποίηση Ο όρος σεξουαλική κακοποίηση αναφέρεται σε πράξεις που περιλαμβάνουν την επιβολή ή την υποχρεωτική συμμετοχή σε σεξουαλικές δραστηριότητες σε κάποιον χωρίς τη συναίνεσή του. Αυτές οι πράξεις μπορούν να περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε, βιασμό, σεξουαλική επίθεση, σεξουαλική εκμετάλλευση, καθώς και οποιασδήποτε μορφής καταναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά. Οι συνέπειες της σεξουαλικής κακοποίησης είναι σημαντικές και επηρεάζουν την ψυχική και σωματική υγεία των θυμάτων, δημιουργώντας προκλήσεις που μπορεί να διαρκέσουν χρόνια. Υπάρχουν διάφοροι τύποι σεξουαλικής κακοποίησης, που εκτείνονται από τις πιο σοβαρές μορφές, όπως ο βιασμός, μέχρι τις πιο ήπιες συμπεριφορές, όπως η σεξουαλική παρενόχληση. Η κατηγοριοποίηση αυτών των συμπεριφορών είναι κρίσιμη γιαRead More →

A couple of people that are standing in a room
2025-01-14
14 Ιανουάριος
By
On
In Mental Health, Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Συστημική σκέψη, Τραύμα, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογία, Ψυχολογία και Ψυχική Υγεία

Σχιζοφρένεια: Μια διαφορετική προσέγγιση μέσω του Ανοιχτού Διαλόγου του Jaakko Seikkula

Εισαγωγή στην Ανάλυση της Σχιζοφρένειας Η σχιζοφρένεια παραδοσιακά θεωρείται ως μια ψυχική ασθένεια, με μια σειρά από χαρακτηριστικά που συνδέονται με τη διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης. Ωστόσο, ο Jaakko Seikkula προτείνει μια διαφορετική προσέγγιση, εστιάζοντας στον ανοιχτό διάλογο, ως τρόπος για να αναγνωριστεί η σχιζοφρένεια όχι απλά σαν μια παθολογία, αλλά σαν μια ανθρώπινη εμπειρία που χρήζει υποστήριξης και κατανόησης. Με αυτόν τον νέο τρόπο σκέψης, η σχιζοφρένεια δεν είναι μια στατική κατάσταση, αλλά μια δυναμική διαδικασία που επιτρέπει στους ανθρώπους να εξερευνήσουν και να αναδείξουν τις πολύπλοκες πτυχές της ψυχικής τους υγείας. Ο ανοιχτός διάλογος, ως μεθοδολογία, εντάσσει τους πάσχοντες στην καρδιάRead More →

shallow focus of a woman's sad eyes
2025-01-02
02 Ιανουάριος
By
On
In Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Τραύμα, Ψυχολογία, Ψυχολογία και Ψυχική Υγεία

Ενήμερη για το Τραύμα Ψυχοθεραπεία: Τι Είναι και Ποια Είναι η Μεθοδολογία της

Κατανόηση της Ενήμερης Ψυχοθεραπείας για το Τραύμα Η ενήμερη ψυχοθεραπεία για το τραύμα (trauma informed psychotherapy) αποτελεί μια σύγχρονη προσέγγιση στη θεραπεία που εστιάζει στην καλλιέργεια της συνειδητότητας και της ενεργητικής συμμετοχής των θεραπευόμενων. Αυτή η μέθοδος αποσκοπεί στη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος όπου οι άνθρωποι μπορούν να αναγνωρίσουν, να επεξεργαστούν και να θεραπεύσουν τα τραυματικά βιώματά τους. Η θεμελιώδης αρχή της ψυχοθεραπείας αυτής είναι ότι η κατανόηση και η αποδοχή του παρελθόντος είναι απαραίτητες για τη σημερινή ψυχική ισορροπία του ατόμου. Στην ενήμερη ψυχοθεραπεία, οι θεραπευτές ενθαρρύνουν τους θεραπευόμενους να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους με προσοχή και σεβασμό, εστιάζοντας στην παρούσα στιγμή. Αυτή ηRead More →

2024-12-08
08 Δεκέμβριος
By
On
In Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Ψυχολογία, Ψυχολογία και Ψυχική Υγεία

Καταξιωτική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική: Μια Νέα Προσέγγιση στην Ψυχική Υγεία

Εισαγωγή στην Καταξιωτική Ψυχοθεραπεία Η καταξιωτική ψυχοθεραπεία είναι μια καινοτόμος προσέγγιση στην ψυχική υγεία, που εστιάζει στην αναγνώριση και ενδυνάμωση των θετικών πλευρών της ανθρώπινης εμπειρίας. Διαφέρει από παραδοσιακές μορφές ψυχοθεραπείας, οι οποίες συχνά εστιάζουν στην ανάλυση και επίλυση προβλημάτων, με έμφαση σε αρνητικές εμπειρίες, τραύματα και ψυχικές διαταραχές. Αντιθέτως, η καταξιωτική προσέγγιση χρησιμοποιεί τη φιλοσοφία της ανάπτυξης και της ψυχικής ευημερίας ως βάση για την ψυχολογική υποστήριξη. Η διαδικασία της καταξιωτικής ψυχοθεραπείας περιλαμβάνει τη συνεργασία του θεραπευτή με τον πελάτη, με στόχο τη δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού περιβάλλοντος. Αντί να επικεντρώνεται μόνον σε ισχυρές μεθόδους θεραπείας που στοχεύουν στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων, η καταξιωτικήRead More →

Sticky
2024-08-20
20 Αύγουστος
By
On
In Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Τραύμα

Το Μοντέλο του Τραύματος (Ross, 2007)

Το Μοντέλο του Τραύματος (Ross, 2007) προσφέρει ένα στιβαρό θεωρητικό υπόβαθρο για την κατανόηση των επιδράσεων του παιδικού τραύματος στην ψυχολογική ανάπτυξη των παιδιών, Τα δύο βασικά στοιχεία του Μοντέλου Τραύματος είναι το πρόβλημα της προσκόλλησης στον δράστη και ο τόπος μετατόπισης του ελέγχου. Τα βρέφη πρέπει να προσκολληθούν για να επιβιώσουν, να ευδοκιμήσουν και να αναπτυχθούν, και κατά μία έννοια, όλοι έχουμε το πρόβλημα της προσκόλλησης στον δράστη, πράγμα που σημαίνει ότι κανένας από εμάς δεν έχει απολύτως ασφαλή προσκόλληση. Εν συντομία, η προσκόλληση στον δράστη ορίζεται ως η παράδοξη κατάσταση στην οποία τα βρέφη και τα παιδιά οδηγούνται βιολογικά να προσκολληθούν παρά τοRead More →

Sticky
2024-06-08
08 Ιούνιος
By
On
In Slider, Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Τραύμα

Πώς το παιδικό τραύμα γίνεται μέρος του ποιοι είμαστε ως ενήλικες

Η διαδικασία της «Ταύτισης με τον Επιτιθέμενο», που εισήχθη από τον ψυχαναλυτή Sándor Ferenczi (1949), είναι ένας τρόπος κατανόησης του αντίκτυπου του παιδικού σχεσιακού τραύματος, είτε χαρακτηρίζεται από κακοποίηση είτε από παραμέληση.  Το παιδί διαμορφώνει την αίσθηση του εαυτού του σύμφωνα με τις ανάγκες του ενήλικα ως έναν τρόπο αναζήτησης συναισθηματικής και ψυχολογικής ασφάλειας.  Στις σχέσεις των ενηλίκων, αυτή η προσαρμογή μπορεί να μετατραπεί σε αυτό που ευρέως ονομάζεται «εξυπηρετικοί άνθρωποι», και είναι μια προσπάθεια αναζήτησης ψυχολογικής ή συναισθηματικής ασφάλειας μέσω της προτεραιότητα στις ανάγκες των άλλων ανθρώπων. Ωστόσο, οι επιπτώσεις αυτής της διαδικασίας είναι ευρύτερες. Προκειμένου να παραμείνει ασφαλές με το να γίνει αυτό που οι άλλοι χρειάζονταιRead More →

Sticky
2024-05-18
18 Μάιος
By
On
In Άρθρα, Θέματα ψυχολογίας, Τραύμα

Ποια είναι τα αντίδοτα στην αυτοκριτική;

Η αλλαγή ξεκινά όταν τα άτομα αντιμετωπίζουν την ντροπή τους αντί να την αποφεύγουν. Φέρνοντας την ντροπή τους στο φως, μπορεί να την μεταμορφώσουν προκαλώντας προστατευτικό θυμό, θλίψη και αυτοσυμπόνια. Τα άτομα με αυτοκριτική τείνουν να αποσυνδέονται από αυτά τα συναισθήματα. Read More →