Ποια είναι τα αντίδοτα στην αυτοκριτική;
Της Nelda Andersone Ph.D.
ΒΑΣΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ
- Η αυτοσυμπόνια και η αυτοκριτική χρησιμεύουν ως αντίθετες προσεγγίσεις στις σχέσεις με τον εαυτό μας.
- Η επαφή με την αυτοσυμπόνια και τον προστατευτικό θυμό ανακουφίζει τον αντίκτυπο της αυτοκριτικής.
- Αξιοποιώντας αυτά τα συναισθήματα, τα