Η Θεραπεία EMDR είναι μια εξειδικευμένη ψυχοθεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιείται για την επεξεργασία τραυματικών αναμνήσεων και άλλων δυσάρεστων εμπειριών. Περιλαμβάνει καθοδηγούμενες κινήσεις των ματιών ή άλλους αμφίπλευρους ερεθισμούς, οι οποίοι βοηθούν τον εγκέφαλο να επεξεργαστεί και να αναδιοργανώσει τις πληροφορίες που σχετίζονται με το τραύμα, μειώνοντας την ένταση και τον αρνητικό συναισθηματικό φόρτο των αναμνήσεων αυτών.

Οι σύγχρονες νευροβιολογικές ανακαλύψεις για την λειτουργία του εγκεφάλου και τις μνημονικές διεργασίες παίζουν σημαντικό ρόλο στην θεραπεία του ψυχικού τραύματος. Κατανοώντας πώς ο εγκέφαλος αποθηκεύει και επεξεργάζεται τις τραυματικές εμπειρίες, οι θεραπευτές μπορούν να χρησιμοποιήσουν πιο αποτελεσματικές τεχνικές για την αποδυνάμωση του αρνητικού αντίκτυπου αυτών των αναμνήσεων. Η μέθοδος Flash αποτελεί ένα παράδειγμα θεραπευτικής τεχνικής που έχει προκύψει από αυτή την κατανόηση.

Τα στυλ προσκόλλησης, τα οποία διαμορφώνονται κατά την παιδική ηλικία, επηρεάζουν τον τρόπο που οι ενήλικες σχετίζονται με τους άλλους και διαχειρίζονται τις συναισθηματικές τους εμπειρίες. Στην Ενήμερη για το Τραύμα Ψυχοθεραπεία, δίνεται ιδιαίτερη βαρύτητα στην κατανόηση των στυλ προσκόλλησης των θεραπευομένων, καθώς μπορούν να επηρεάσουν τόσο την θεραπευτική σχέση όσο και την ικανότητα του ατόμου να επεξεργαστεί το τραύμα.

Η Ενήμερη για το Τραύμα Ψυχοθεραπεία είναι μια συνθετική προσέγγιση που αντλεί έννοιες και τεχνικές από διάφορες θεραπευτικές σχολές. Περιλαμβάνει στοιχεία από την Ψυχοδυναμική θεραπεία (θεωρίες αντικειμενοτρόπων σχέσεων και καταστάσεων του Εγώ), την Συστημική (Internal Family Systems), τις Σωματικές θεραπείες (Levine), την θεραπεία EMDR και τεχνικές από την νευροεπιστήμη των μνημονικών διεργασιών (Ecker).

Οι δυσμενείς εμπειρίες της παιδικής ηλικίας (Adverse Childhood Experiences – ACEs) είναι στρεσογόνα γεγονότα που συμβαίνουν στην παιδική ηλικία, όπως η κακοποίηση, η παραμέληση ή η δυσλειτουργία της οικογένειας. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ACEs συνδέονται στενά με αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική υγεία στην ενήλικη ζωή, αυξάνοντας τον κίνδυνο για διάφορες ασθένειες και ψυχικές διαταραχές. Η Ενήμερη για το Τραύμα Ψυχοθεραπεία αναγνωρίζει την σημαντική επίδραση των ACEs και εργάζεται για την επεξεργασία των συνεπειών τους.

Οι Καταστάσεις του Εγώ είναι διαφορετικές πτυχές της προσωπικότητας (διαφορετικά νευρωνικά δίκτυα)  ενός ατόμου που αναπτύσσονται ως απάντηση σε εμπειρίες, ιδιαίτερα κατά την παιδική ηλικία. Μπορούν να περιλαμβάνουν “κομμάτια” που αισθάνονται, σκέφτονται και συμπεριφέρονται με διαφορετικούς τρόπους. Η Ego State Therapy είναι μια προσέγγιση που εργάζεται με αυτές τις διαφορετικές καταστάσεις για την εναρμόνιση και την ενσωμάτωσή τους, βοηθώντας το άτομο να ανακτήσει μια αίσθηση συνέχειας και εσωτερικής αρμονίας, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις τραύματος ή διάσχισης.